1、「らくらく運動～効果バツグン」
講師：長阪裕子（順天堂大学非常勤講師、三咲内科クリニック健康運動指導士） ロコモティブシンドルーム、生活習慣病、介護も生活習慣病も運動で予防！
ロコモティブシンドルームとは＜骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、 要介護や寝たきりになる危険が高い状態＞です。 理論的な説明をわかりやすく、実践を交えて解説！運動のできる服装でご参加ください。
2、「どうなる？介護保険を学ぼう」
講師：塩澤文香（介護支援専門員・社会福祉士（さいたま市社会保険協議会）） 超高齢化社会を迎えて、ますます必要な介護予防が、今までのようには使えない？ 社会保険協議会の専門家から、お話が聞けます。日頃の疑問をすべて聞いてみましょう！
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